O Método SOMAR é uma dieta restritiva?
Não. O objetivo é criar um plano alimentar personalizado que caiba na sua rotina e nas suas preferências, sem cortes extremos ou proibições. A ideia é que você consiga seguir o plano no dia a dia, inclusive em situações sociais.
As consultas são online, presenciais ou os dois?
Atendo dos dois jeitos. O presencial acontece no meu consultório na Barra da Tijuca, no Rio de Janeiro, onde uso bioimpedância e avaliação de medidas corporais. No online, acompanho sua evolução com outros parâmetros confiáveis, então os dois formatos têm resultado.
Em quanto tempo eu vejo resultado?
Isso varia de pessoa para pessoa, depende do ponto de partida, da rotina e da adesão ao plano. Por isso o acompanhamento tem check-ins semanais e ajustes constantes, para que o plano evolua junto com você.
Como funcionam os check-ins semanais?
Toda semana você me conta como está indo, e eu ajusto o que for necessário no plano. É assim que o acompanhamento se mantém vivo entre uma consulta e outra.
Preciso levar exames para a consulta?
Não é obrigatório, mas se você tiver exames recentes, eles ajudam a direcionar melhor as orientações. Se não tiver, começamos o acompanhamento normalmente.
Quais formas de pagamento você aceita?
Aceito Pix, cartão de crédito e cartão de débito. Os planos de 3 e 6 meses podem ser parcelados no cartão, com os valores detalhados na seção de valores aqui do site.
E se eu não conseguir seguir o plano numa semana mais corrida?
Isso é normal e faz parte do processo. Nos check-ins, ajustamos juntas o que for preciso, sem julgamento, para retomar o ritmo.
Como faço para começar?
É só escolher o formato de consulta que faz mais sentido pra você e me chamar no WhatsApp pelos botões desta página.
